Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, ao Divino Criador, seja como preferir e respeitando a sua crença, para limpar e purificar a origem destes problemas, que são as recordações, as memórias e as crenças existentes.
Fazendo isso, você neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa, lugar ou coisa e depois libera esta energia transmutada na luz do Criador.
No processo essa energia é libertada e transmutada em pura luz pela luz do Criador, essa luz também preenche dentro de você o espaço que antes eram pensamentos e crenças e agora estariam vagos.
No Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver sofrimento, não importa a causa do seu problema, de quem é a culpa ou qual é a sua origem.
No momento em que você nota dentro de si algum incômodo em relação as pessoas, lugares, acontecimentos ou coisas, inicie o processo de limpeza, peça a Deus a sua libertação, através da oração do Ho’oponopono e liberte-se de toda a carga que você não precisa carregar.
Vamos ao significado de cada frase:
Sinto muito: Ao afirmar que você sente muito, mesmo não sabendo como aquilo está ali lhe fazendo mal, você traz a consciência de que de alguma forma você errou – até mesmo por ter sido fraco – e por isso essa carga ruim adentrou em sua vida. É uma maneira de exercer a humildade e aceitar.
Por favor me perdoe: Esse pedido de perdão não é somente a quem te fez mal, mas é um pedido de perdão a você mesmo(a). Ao reconhecer que você falha, que é humano, você pede perdão a si mesmo. Sua vida e você são valiosos, se perdoar pelas fraquezas é um dos principais pontos.
Sou grato: A gratidão deve ser sincera e profunda. Ela deve partir da compreensão de que tudo irá passar, de que você crê que logo mais estará livre do que lhe faz mal, e também de que por este motivo todos ao seu redor serão beneficiados.
Eu te amo: O conecta ao mais extremo do espiritual. Transforma a energia ruim em algo de essência de compaixão e de acolhimento. É como se você estivesse limpando toda aquela negatividade que procura te derrubar.
A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado pela Divindade, você pode ser inspirado a tomar alguma ação, qualquer que seja, ou não.
Se continuar uma dúvida, continue o processo de limpeza e terá a sua resposta quando estiver completamente liberto. Lembre-se sempre que o que você vê de errado no próximo também existe em você, somos todos um. Na medida em que você melhora, o mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade.
Oração completa
Divino Criador, Pai, Mãe, filho – todos em um.
Se eu (seu nome), minha família (pode falar os nomes se preferir), os meus parentes (idem) e antepassados ofendemos Sua família,
parentes e antepassados em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente momento, nós pedimos o seu perdão.
Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias, indesejáveis, em pura LUZ. E assim é.
Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as palavras-chave do Ho’oponopono.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes.
Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada de minha vida presente. SINTO MUITO
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu fiz a eles antes, em alguma vida passada.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede perdão a esse alguém agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Por este espaço sagrado que habito dia-a-dia e com o qual não me sinto confortável.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso:
Minhas memórias, eu te amo! Estou agradecido(a) pela oportunidade de libertar vocês e a mim.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Neste momento, afirmo que TE AMO. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados… TE AMO.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar, sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento.
SINTO MUITO
EU TE AMO
Minha contribuição para a melhoria da Terra:
Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou…
Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o inicio de nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão, deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas, transmute estas energias indesejáveis em pura LUZ e assim é.
Para concluir, digo que esta oração é a minha porta, minha contribuição, à tua saúde emocional, que é a mesma minha, então, esteja bem. E na medida em que você vai se recuperando eu lhe digo que…
Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.
Eu lhe peço perdão por unir meu caminho ao seu para a libertação.
Eu lhe agradeço por estar aqui para mim…
E TE AMO por ser quem você é.
Vertentes da oração
Outra opção para praticar é pensar nas frases “sinto muito”, por favor me perdoe”, “sou grato” “eu te amo”, em diversos momentos do seu dia, isso te manterá com uma atitude vibrante de bem-estar e compreensão, em relação a qualquer situação ou pessoa.
Antes de sair de casa, peça a Deus, ou seu Guia Espiritual, seja lá qual for a sua crença, desta forma: “limpe o que há em mim, o que possa ser a causa de algum conflito ou problema no caminho do meu trabalho, ou qualquer outro caminho que eu venha seguir.” (exemplo).
Durante seu dia, ao sentir qualquer mal-estar, ou sentimento ruim que lhe traga alguma recordação, ou não, conecte-se com esse sentimento “ruim” e peça a Deus para limpar as memórias que os estão o gerando. Uma frase muito útil é:
“Amo vocês minhas memórias! Sou grato pela oportunidade de libertar vocês e a mim também!”
Siga com as frases pelo tempo que quiser: em situações difíceis, onde você pode se sentir desamparado(a), quando seu emocional estiver em desequilíbrio e os pensamentos fluírem, desordenadamente, gerando mais aflição, faça a oração de Morrnah.
Oração que abrange tudo e todos, um verdadeiro bálsamo espiritual:
“Divino Criador, pai, mãe, filho, em um momento qualquer,
Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, ou à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão…”
Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz…
Assim está feito!
